登山健行注意事項
量力而為
1.行前規劃合適路線，並衡量體能負荷程度及掌握自身健康狀況，如有無過敏原、或高血壓、高血脂、心血管疾病等危險因子。
2.行進中隨時調整步伐及呼吸，保持穩健，步步踏實。
3.經過危險陡峭路段特別警惕當心，依循指標系統行走於步道範圍，勿自行靠近峭壁，以免發生危險。
4.注意從何處入口登山，不慎迷路時設法折回原路，或尋找避難處所避免消耗體力，以通訊器材求救，靜待救援。
5.緊急狀況或意外事故之通報，可利用衛星定位儀及手機（衛星電話）或地圖告知搜救人員受困座標方位。AED即刻救援
AED（自動體外心臟電擊去顫器，AutomatedExternalDefibrillator），是一臺能夠自動偵測傷病患心律脈搏、並施以電擊，使心臟恢復正常運作的儀器。
由於操作容易，開啟機器時會有語音說明使用方式，並有圖示輔助，就像使用「傻瓜相機」一樣簡單，因此坊間稱之為「傻瓜電擊器」。
因突發性心律不整而導致心跳停止的個案，如能把握時間即刻進行救援，成功率將大幅提升。因此對於登山途中遭遇意識喪失或心臟休止等突發狀況，使用AED能夠爭取黃金搶救時間。
臺北市政府於熱門步道登山口旁，擇定合適地點裝設AED，於設置處皆有明顯標示，將緊急救護範圍延伸到事發現場，為民眾打造更安全的健走環境。躲開蜂螫
1.小心觀察：
見有蜂類在附近活動，應即停下腳步小心觀察，如見有蜂巢應儘可能繞過。
2.裝扮簡單：
避免穿著鮮豔圖樣的衣物，且不要使用有香味的化妝品、香水等。
3.不要招惹：
勿用力或大動作揮手趕蜂，以減少遭受蜜蜂叮咬；亦不要招惹或打死在身體附近盤旋的蜂，以免引來蜂群攻擊。
4.逃離與遮蔽：
如遭蜂群攻擊，應保持冷靜，慢慢移動，避免拍打或快速移動。身上的背包、衣物有保護作用，不可輕易脫掉，若有隨手可得的遮蔽物可即包在頭頸等暴露部位。
5.攜帶藥物：
急救包中準備過敏性休克的處理用藥。
6.儘速就醫：
出現中毒或過敏反應者，應立即送醫。預防蛇吻
1.退避三舍：
遠離毒蛇的棲息地，如洞穴、沼澤地、岩石的裂隙、廢棄的礦坑或建築物等；如無法避免，亦應結伴進入、謹慎行動。
2.打草驚蛇：
出入濃密雜草堆時可穿著高筒鞋，並「打草驚蛇」，切勿將手伸入中空之林木、石洞或翻動石塊以避免蛇吻。
3.避免夜行：
減少夜間活動，即使是在營地或山屋附近的短距離移動，也務必穿上登山鞋或雨鞋。
4.不要招惹：
不要逗弄冬眠或已死亡的毒蛇，有時看來已明顯死亡的蛇，亦可能因殘存的反射動作而咬人。
5.儘速救醫：
若真的被蛇咬到，務必保持鎮靜，記住蛇的特徵，讓傷處低於心臟，並避免用口吸出或切開傷口擠出毒液，儘速就醫。目前衛生福利部已在全臺各地區建立急診責任院，備有各類高效價抗蛇毒血清。善待自然
1.事前充分的規劃與準備
走入自然環境前，預先蒐集當地的相 關資訊，作好充分的計畫與準備，避 免因不了解或準備不足，造成自己、 他人或環境的傷害。
2.在可以承受的地點行走與宿營
健行或登山時，待在指定的步道上和 宿營地點內；不走捷徑，並儘可能留 下最輕的足跡。
3.適當的維護環境、處理垃圾
只攜帶適量的裝備與食物，並帶出所 有攜入的物品。
4.勿取走任何資源與物件
致力保持造訪地點的原始風貌，不任 意改變當地自然與人文環境，也不取 走任何物件。
5.減低用火對環境的衝擊
不輕易生火，若有必要亦應使用對環 境傷害最少的器具來煮食或照明。
6.保育自然環境與野生動植物
自然是各種生物的家，尊重並盡量不 影響其生活習慣，不任意餵食動物、 不破壞任何植栽及林木。
7.尊重其他的山林使用者
與他人分享山林環境，尊重他人獨 處所需的寧靜，審慎思考自己的行 為對環境和他人的影響。
（本文相關資訊由中華民國健行登山會提供）登山健行裝備
1.登山鞋：
登山鞋必須兼具防滑、防水及透氣功能，選擇合腳並搭配登 山襪，保護足部及腳踝。
2.背包：
選擇寬背帶及有腰帶背包，可調整貼合背部，減輕肩部負擔。
3.衣著：
選擇三層式具排汗透氣服裝，及排汗透氣內外褲，並戴防晒、 防寒帽，輕鬆活動在山野間。
4.飲食：
視行程長短攜帶充分的飲水，以及營養價值高、不易腐敗之食 物，並選擇輕便無毒容器，使裝備輕量化。
5.雨具：
兩截式雨衣是最好選擇。
6.其他：
地形圖、指北針、衛星定位儀（GPS）、手機（充飽電量並備 妥備用電源）、哨子、手套、頭燈、登山杖、隨身藥品及急救 用藥、毛巾、衛生紙等，以上各項視行程長短配備。